सेक्स के फायदे |Benefits of Sex

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सेक्स के फायदे |Benefits of Sex

सेक्स (sex) जिंदगी (life) का अहम हिस्सा (important part) है। यह सिर्फ रिप्रोडक्शन (reproduction) यानी प्रजनन के लिए ही नहीं बल्कि पति-पत्नी या लव पार्टनर्स के बीच अंतरंगता (intimacy) बढ़ाने और खुशी (pleasure) के अहसास को बनाए रखने के लिए भी किया जाता है।

इसके अलावा नियमित सेक्स (regular sex) करने के कई तरह के फायदे (benefits) भी होते हैं। इनमें शारीरिक (physical), मानसिक (mentally), इंटलेक्चुअल (intellectual), भावनात्मका (emotional), सामाजिक (social) आदि शामिल हैं।

सेक्सुअल हेल्थ (sexual health) का मतलब सिर्फ कुछ खास किस्म की बीमारियों (avoiding diseases) के बारे में जानना ही नहीं होता है और प्रेगनेंसी (unplanned pregnancies) तक सीमित (limit) करना भी सेक्स (sex) के विषय में पूरी जानकारी हासिल करना नहीं है। अमेरिकन सेक्सुअल हेल्थ एसोसिएशन के अनुसार (American Sexual Health Association) सेक्स जिंदगी का अहम हिस्सा है। 

शारीरिक फायदे (physical benefits)

कुछ अध्ययनों (study) से पता चला है कि सेक्स (sex) एक बेहतरीन कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज (cardiovascular exercise) है। हालांकि सेक्स (sex) अपने आप में पर्याप्त एक्सरसाइज नहीं है। इसे हल्के-फुल्के एक्सरसाइज (considered light exercise) में शामिल किया जाता है। बहरहाल सेक्स के कुछ मोटा-मोटी फायदे (benefits) इस प्रकार हैं-

  • ब्लड प्रेशर को कम (lowering blood pressure) करता है।
  • कैलोरी बर्न (burning calories) होती है।
  • हृदय स्वास्थ्य बेहतर (increasing heart health) होता है।
  • मसल्स बेहतर (strengthening muscles) होती है।
  • हार्ट डिजीज के रिस्क (reducing your risk of heart disease) कम होते हैं।
  • स्ट्रोक और हाइपरटेंशन (stroke, and hypertension) के रिस्क कम होते हैं।
  • लिबिडो बढ़ता (increasing libido) है.... लेख पूरा पढ़ें